Nr. TK2  DWV-Gesundheitswanderung© im Duvenstedter Brook

Wandern und Sporttreiben im wunderschönen Naturschutzgebiet des Duvenstedter Brooks und Umgebung. Wir wandern gemeinsam eine ca. 7 Km lange Strecke und machen unterwegs ausgewählte Übungen zur Kräftigung, Koordination und Mobilisation unserer Muskeln und Gelenke. Eine Informationseinheit rund um die Themen Gesundheit und Fitness sorgt für interessante Abwechslung während der Tour, und eine Einheit mit Übungen zum Dehnen und Entspannen bringt einen runden Abschluss der Wanderung. Das Konzept des DWV-Gesundheitswanderns© nach den Programmrichtlinien „Let`s go – jeder Schritt hält fit“ wurde vom Deutschen Wanderverband und verschiedenen Trägern entwickelt. Es hat sich zum Ziel gesetzt, dem allgemeinen Problem des Bewegungsmangels und den daraus resultierenden, negativen gesundheitlichen Folgen entgegen zu treten und richtet sich an Menschen, die noch nie oder seit langer Zeit nicht mehr Sport getrieben haben. Lesen Sie mehr hierzu auf der Seite DWV-Gesundheitswandern©…

Hinweis: diese Tour biete ich auch im Gebiet des Naturparks Lauenburgische Seen an.

Tourgebiet: Duvenstedter Brook

Treffpunkt: Parkplatz gegenüber vom BrookHus des NABU, Ecke Duvenstedter Triftweg 140 / Wiemerskamper Weg, 22397 Hamburg

Kosten: € 7,00 pro Person (Kosten über einen externen Träger, z. B. VHS, können abweichen).

Anmeldung erforderlich: ja, mind. 5 Teilnehmer   zur Anmeldung…

Anmerkungen: Bitte die Hinweise auf der Seite DWV-Gesundheitswandern© und/oder dem nachfolgenden Flyer lesen.